这10道家常菜,特别适合三伏天吃,清爽开胃,好吃不油腻超级美味

2023-07-12 04:54:19 来源:圣剑一族 分享到:

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

清炒毛豆

食材:毛豆,青线椒,小米辣,蒜片。


(资料图片)

做法步骤:

1、毛豆剥掉外壳,清洗干净沥干水分。青线椒和小米辣去蒂,洗净后切成圈。

2、起锅烧水,水烧开后放入食盐和食用油,再放入毛豆焯水煮3分钟,煮熟后捞起来沥干水分备用。

3、起锅烧油,油热后放入蒜片、小米辣和青线椒爆香,再放入毛豆翻炒均匀,加入生抽、蚝油和食盐调味。

4、开大火快速翻炒至入味即可出锅装盘开吃。

菠菜拌金针菇

食材:菠菜,金针菇,蒜末,小米辣。

做法步骤:

1、菠菜和金针菇都清洗干净,沥干水分备用。锅中的水烧开,放入食盐和食用油,再放入菠菜和金针菇焯水煮熟,然后捞起来挤干水分装入碗中。

2、调酱汁:碗中放入蒜末、小米辣、生抽、香醋、香油、胡椒粉、温开水,搅拌均匀。

3、将凉拌酱汁倒入菠菜金针菇中,搅拌均匀即可上桌开吃。

菠菜拌粉丝

准备:菠菜、粉丝、胡萝卜、蒜瓣、蚝油、酱油、香醋、鸡精、香油、食盐、食用油、香油。

1、菠菜洗干净,切掉根部备用。烧一锅开水,放入粉丝煮1分钟,变软后捞出过凉水,浸泡一会儿捞出,沥干水分。菠菜也下锅煮1分钟,变软后捞出过凉水,沥干水分备用。

2、胡萝卜去皮切丝,放入开水里煮1分钟,断生后捞出过凉水,沥干水分备用。蒜瓣去皮切末,放入碗中泼热油炸出香味,加入食盐、生抽、香醋、香油,搅拌均匀。

3、把菠菜、粉丝、胡萝卜丝放在一起,浇入料汁翻拌均匀即可。

凉拌芹菜

食材:芹菜,蒜末,小米辣,辣椒油。

做法步骤:

1、芹菜摘掉叶子,用流动的清水清洗干净,再切成小段。

2、起锅烧水,水开后加入食盐和食用油,再放入芹菜焯水煮3分钟左右,煮熟后捞起来沥干水分装入碗中。

3、将蒜末、小米辣、辣椒油放入芹菜中,再加入食盐、白糖、生抽、香醋调味,搅拌均匀至入味即可上桌开吃。

丝瓜豆腐虾仁汤

食材:丝瓜,嫩豆腐,虾仁,鸡蛋,葱花,姜丝。

做法步骤:

1、丝瓜削掉外皮,清洗干净后切成小块。鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净后沥干水分,焯水煮至变色,捞起沥干水分。

2、起锅烧油,油热后放入葱花炒出香味,再放入丝瓜和姜丝翻炒均匀,炒至变色后加入足量的清水,盖上盖子煮开。

3、水烧开后放入嫩豆腐、鸡蛋和虾仁,继续煮3分钟左右。所有食材煮熟,加入适量的食盐调味,撒上葱花即可出锅开吃。

凉拌酸辣海带丝

准备海带丝、小米椒、蒜瓣、香葱、生抽、香醋、食盐、香油。

1、买一些干海带丝,放入清水中浸泡几个小时,充分泡发后洗干净,剪成小段备用。锅里加一些清水烧开,放入海带丝和一勺醋,大火煮5分钟,熟透后捞出过凉水,沥干水分备用。

2、香葱切葱花,蒜瓣切末,小米椒切圈,放入碗中加入适量食盐、生抽、香醋、白糖、香油,喜欢吃辣可以加点辣椒油,喜欢清爽可以不放油,搅拌均匀后浇在海带丝上翻拌均匀即可。

小葱拌豆腐

食材:嫩豆腐3块,小葱,盐,香油,生抽,花椒粒,大蒜,小米椒

做法:1.豆腐切小块,放入锅中煮一小会儿,去除豆腥味。

2.大蒜切碎,小米椒切圈,小葱切碎,放入小碗中。

3.起锅烧油,放入花椒粒炸香,炸黑的花椒粒不要,将剩下的热油浇在小碗中。

4.在小碗中加入生抽,盐,香油搅拌均匀,豆腐块和料汁拌匀就大功告成了。

肉末豌豆

食材:豌豆1盘、肉末适量、蒜2粒、小米椒3根、姜1片、1勺生抽、少许胡椒粉、少许淀粉、1大勺蚝油、适量盐。

做法:1、肉末里加入1勺生抽,少许淀粉,胡椒粉搅拌均匀,腌制10分钟左右。

2、豌豆拨开去掉外壳,豌豆粒再清洗一遍,控干水分,小米椒,洗净切小段,蒜姜切末。

3、锅里加清水烧开,放入豌豆煮2分钟左右,豌豆焯水去除豆腥味,捞出。

4、锅中倒入食用油烧热至8成,放入肉末翻炒变色,再加入辣椒和姜蒜炒香。

5、放入焯过水的豌豆粒炒均匀,加1大勺蚝油,适量盐快速翻炒入味即可。

冬瓜毛豆炒肉末

准备:肉末30克、毛豆80克、冬瓜600克,切片洗净备用。

1. 将冬瓜切成薄片,容易熟透。

2. 在热锅中加入适量油,油量够炒肉末和毛豆即可。

3. 加入肉末煸炒至断生。

4. 加入毛豆煸炒。

5. 加入冬瓜一起煸炒。

6. 加入一小碗开水,半勺蚝油、一勺生抽、一小撮糖、适量盐,煮开后转小火,盖上锅盖煮至冬瓜熟透。

7. 煮熟后出锅,装盘即可享用。

黄瓜木耳炒鸡蛋

准备黄瓜、木耳、鸡蛋、香葱、食盐、酱油、老抽、蚝油、鸡精、香油。

1、木耳提前泡发,洗干净备用。黄瓜洗干净后切片,鸡蛋加盐打散。锅里倒入适量油烧热,放入鸡蛋液大火煎熟,炒成大块后盛出。锅里加水烧开,放入木耳煮1分钟,捞出过凉水。

2、锅里重新加油,放入葱花爆香,倒入木耳快速翻炒一会儿,再放入黄瓜片翻炒,微微变软后加入适量食盐、生抽、老抽、蚝油、鸡精调味,翻炒均匀后加入鸡蛋块,继续翻炒半分钟,淋入适量香油即可出锅。

我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。

标签:

这10道家常菜,特别适合三伏天吃,清爽开胃,好吃不油腻超级美味

来源:圣剑一族 2023-07-12 04:54:19

吉姆尼(关于吉姆尼的基本详情介绍)

来源:互联网 2023-07-12 01:15:31

申论名师线下培训班有用吗现在 申论教育的领军者:挖掘申论名师的教育哲学

来源:哔哩哔哩 2023-07-11 22:38:20

南华大学“青春法治辅导员”深入中学普法

来源:红网 2023-07-11 21:44:46

我国多措并举保障妇女儿童健康权益

来源:当代先锋网 2023-07-11 20:52:50

金蝉晋升T1梯队,干将依旧强势,TA却是永远的神!

来源:冷香萦遍红桥梦 2023-07-11 19:43:50

镇平柳泉铺:护好群众“钱袋子” 构建“全民反诈”新格局

来源:玉乡镇平 2023-07-11 18:57:59

论文摘要英文翻译格式要求

来源:哔哩哔哩 2023-07-11 18:18:20

文艺评论 | 它的漫长让我饱尝阅读的富足

来源:文汇报 2023-07-11 17:56:25

晚上睡前瘦腿方法小妙招 晚上睡前瘦腿方法小妙招图片

来源:互联网 2023-07-11 17:26:29

浙江发布“亚运碳中和—减污降碳协同”数字化管理平台

来源:中国新闻网 2023-07-11 17:04:09

高温天气持续!浙江部署各地切实保障劳动者权益

来源:丽水网 2023-07-11 16:12:01

北京海关今年已截获进境“异宠”128只

来源:中国新闻网 2023-07-11 16:09:07

我国正在筹备第40次南极科考,即将启动第13次北冰洋科考

来源:文汇报 2023-07-11 15:28:02

8支TI12参赛队伍确定 地区预选赛8月17日开展

来源:中关村在线 2023-07-11 14:44:21

熬好的银耳汤隔夜能喝吗

来源:南方养生网 2023-07-11 14:24:09

中航光电(002179):股价成功突破年线压力位-后市看多(涨)(07-11)

来源:自选股写手 2023-07-11 13:40:23

拒加盟!重创AC米兰!为马尔蒂尼出气,亏3500万,自荐国米

来源:球文速递 2023-07-11 13:00:05

最新!民勤县住房公积金缴存基数有调整

来源:大美民勤 2023-07-11 12:17:22

独特造型设计,探索全新领域:哈氪无界 MIX V 空顶帽式运动蓝牙耳机

来源:奔跑数码说 2023-07-11 11:34:46

中国联通“SIM卡硬钱包”上线了!

来源:C114 通信网 2023-07-11 10:58:10

推进“清廉云南”建设保山行动 保山以严实作风抓实效

来源:清风云南 2023-07-11 10:33:53

重庆綦江:问政现场“火药味”十足 问出态度和效果

来源:光明网 2023-07-11 10:07:35

肯尼-史密斯:文班会在第四年成为联盟的MVP!

来源:直播吧 2023-07-11 09:42:10

绝句古诗配画都有哪些 古诗配画 | 杜甫《绝句》:迟日江山丽

来源:抄写作文网 2023-07-11 09:16:14

自制酒米秘方,看完赶紧区自己制作

来源:个人图书馆-天元钓鱼技巧 2023-07-11 08:56:54

市委市政府举行政企恳谈会听取旅游企业意见建议 更大力度打好三峡牌文化牌生态牌 加快建设世界级旅游目的地城市

来源:三峡日报 2023-07-11 08:35:47

三伏天 天灸日

来源:南方都市报 2023-07-11 08:03:22

怎么才能做出正宗的照烧汁?

来源:南方养生网 2023-07-11 06:43:12

安卓手机投屏到电脑上怎么弄(安卓手机投屏到电脑上)

来源:互联网 2023-07-11 06:00:01

Copyright   2015-2022 北方知识产权网 版权所有  备案号:京ICP备2021034106号-50   联系邮箱: 55 16 53 8@qq.com